【必見】ドーパミンを増やす10の方法とサプリの正体とは!?

ドーパミン不足が原因!?

「やる気が起きない」

 

「モチベーションが上がらない」
この原因はもしかしたら、ドーパミンの不足が原因かもしれません!

 

昔は、やる気やモチベーションが上がらないなどは、根性が無いなど、根性論で片付けられて来ましたが、今は研究が進みやる気を左右する脳の神経伝達物質である
ドーパミンとの関係が分かってきました。

 

このドーパミンが体内に十分存在することによって人は心身を健全に保つことができるのですが、不足すると不調をきたします。

 

しかし、残念なことにドーパミンの事についてはあまり知られておらず、周りの方からしたら「怠けている」「やる気が無い」とどうしても思われてしまいます。

 

 

 

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ドーパミンを増やす10つの方法

では、どうやってドーパミンを増やせばいいのか?
ドーパミンを増やす方法は10つあります。

 

  • 運動すること
  • 笑うこと
  • ときめくこと
  • 目標を立てること
  • ご褒美を与えること
  • いつもと違う道を通ること
  • おいしい物を食べること
  • 食べ物で補うこと
  • 病院へ行くこと
  • サプリメントを飲むこと

 

この中で手軽に増やせるのは病院に行くことドーパミンの分泌を助けるサプリメントを飲むことです。
最近では、ドーパミンの元になる「Lドーパ」を含むムクナ豆を使ったサプリメントなどもあります。

 

ただ、「サプリメントさえ飲めば大丈夫」と思っている方もいますが、
サプリメントはあくまで補助的なものであり、しっかりとした食事は必要です。

 

食事では足りない栄養素を補うと言う意味でサプリメントを飲まなければいけません。

ドーパミンを増やすサプリの正体とは!?

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ドーパミンを増やすサプリメントの正体はムクナ豆という豆です。

 

聞きなれないと人も多いのではないでしょうか?

 

ドーパミン不足が原因の一つとも言われるパーキンソン病、むずむず脚症候群の方の中では強く支持されている豆です

 

最近ではその栄養素の高さからメディアで取り上げれる事も増えていますが、まだまだ知名度は低いのが実情です。
また、ムクナ豆ではなくたっぷく豆と言う商品名で覚えている方もいるようです。

 

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そもそも、ドーパミンはどうやって作られるのでしょうか。

ドーパミンは食べ物から必須アミノ酸「フェニルアラニン」、アミノ酸「チロシン」を吸収してドーパミンの直接の原料となる「Lドーパ」を作ります。

 

ムクナ豆はこの必須アミノ酸「フェニルアラニン」とアミノ酸「チロシン」を非常に多く含む食品なのです。

 

更に、ムクナ豆は天然成分として、Lドーパを含む大変珍しい豆で、Lドーパを作る工程を省くことが出来るのです。

 

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※たっぷく本舗様参照

ムクナ豆の副作用

 

ムクナ豆のすごさは理解して頂けたと思います。
ただ、ムクナ豆には良い所ばかりではありません。

 

実は食べ方によって副作用があります。

 

 

ムクナ豆の主成分自体には副作用はありません。

 

 

ムクナ豆は生で食べると灰汁(あく)が強く、吐き気や、下痢などの症状を引き起こす原因になります。

 

また、ムクナ豆はドーパミンを作る成分が多く含まれています。
そのため、食べ過ぎや、Lドーパ製剤を併用して過剰に摂取すると「統合失調症」「依存症状」が起こる原因になるので注意が必要です。

 

 

ムクナ豆はサプリメントでの摂取がオススメ

 

こう言った副作用を起こさないためにもムクナ豆はサプリメントで摂取するのがおすすめです。

 

ムクナ豆専門通販【たっぷく本舗】の「たっぷく豆」はムクナ豆を焙煎しただけのもの、それを更に粉末状にしたものを販売しており、
原料は無添加100%のムクナ豆でまさに、ムクナ豆そのものです。

 

焙煎してあるの生ではない上に、
使用容量もシッカリ記載されているので摂取の目安も分かります。

 

ただ、Lドーパ製剤などを飲んでいるのでしたら、医師と相談してから取るようにしましょう。

 

ドーパミンを増やすオススメサプリメント

 

ムクナ豆専門通販【たっぷく本舗】の「たっぷく豆」

たっぷく豆は、「無添加100%のムクナ豆」を原料にした健康自然食品です。

ムクナ豆は他の豆類と同様に、鉄分・タンパク質・炭水化物・脂質・ミネラルを含んでいるのはもちろんのこと、ムクナ豆の成分で際立っているのは、ドーパミンの直接の原料になる「Lドーパ」、同じくドーパミンのもとになる必須アミノ酸「フェニルアラニン」、アミノ酸「チロシン」と「鉄分」です。

 

そのムクナ豆を粉末にして食べやすくした「たっぷく豆 こがね散」はコーヒーやお茶などに混ぜて飲むことができ、手軽に摂取することが出来ます。
また、お試しようの少量サイズもあるので試し易くなっています。しかも送料無料です。

 

 

学習サプリ 【ラーニングアップ】

ラーニングアップは、ドーパミンを作る元となる成分を含むムクナ豆をはじめ、ビタミン類、葉酸、タヒボ、酵母なども配合。

「学習した記憶」と「集中力」そして「やる気」に必要な栄養素を脳科学と栄養学の両方のアプローチから、学力効率と成績向上のフォローを目的として開発された学習栄養サプリメントです。

 

 

「やる気が起きない」「モチベーションが上がらない」で本当に困っているならまずは試してみることをオススメします。
どんな自分になりたいかを想像してみてください。
やる気に溢れて、時間を忘れて仕事に勉強に励んでいる自分
成績がアップしている自分
朝から頑張っている自分

いままで通りの自分
どんな自分になりたいですか?

 

美容と健康に良いとして、インスタなどで話題のすっぽん小町を試してみるのも良いかもしれません。